Artykuły dla kobiet
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Inne tematy
Bez kategorii

W jaki sposób radzić sobie z nietrzymaniem moczu?

by admin 23 sierpnia, 2020 No Comments

serwis dieta dojrzałej kobiety

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezwykle wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u bliskich, ani u profesjonalistów a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę efektywnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Należałoby jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest konieczna i nie można się przed nią wzbraniać, ponieważ prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co w związku z tym robić? W głównej kolejności wypada skupić się na ćwiczeniach. Nie są one skomplikowane a o wiele poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to właśnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut dziennie wykonywać ćwiczenia, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to uciążliwe, ale możliwe. Im odpowiedniej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie zaobserwować, zaciskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najlepiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać również szczególnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać również wtedy, kiedy nie odczuwa się żadnych dolegliwości chorobowych. Jest to stereotypowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne ćwiczenia nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Obszerną skuteczność działania daje też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza i wywołuje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie właściwe godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich respektować, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Skuteczność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.

Related Posts

  • Jak poradzić sobie z nietrzymaniem moczu?
  • Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu?
  • W jaki sposób radzić sobie z nietrzymaniem moczu?
  • W jaki sposób poradzić sobie z nietrzymaniem moczu?
  • Jak poradzić sobie z nietrzymaniem moczu?
  • Previous Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?3 lata ago
  • Next Rodzaje zmian skórnych: pieprzyki znamiona. Czy są groźne?3 lata ago

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

najnowsze wpisy

  • Atrybuty zdrowotne ziół
  • Pociągająca kobieta- kobieta zadbana (kontekst: zabiegi kosmetyczne)
  • Zadbany mężczyzna – pielęgnacja męskiego ciała ludzkiego
  • U kosmetyczki- zabieg dla pań oraz mężczyzn
  • Uroda peelingi
2023 Artykuły dla kobiet. Donna Theme powered by WordPress
Ta witryna używa plików cookies(tzw.ciasteczek).Więcej informacji o ich używaniu, zastosowaniu przez nas oraz sposobie modyfikacji i usuwania przeczytasz Tutaj.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Kliknij "Akceptuję",aby ukryć ten komunikat.Akceptuję
Prywatność i Polityka Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.