wpisy najlepsze produkty
Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niesłychanie wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wyszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u ekspertów a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje kilka efektywnych sposobów, aby poradzić sobie samodzielnie. Należałoby jednakże pamiętać, że w niektórych przypadkach i stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest konieczna oraz nie można się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych. Co w takim razie robić? W pierwszej kolejności trzeba skupić się na treningach. Nie są one skomplikowane a znacznie poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to naturalnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez parę minut na dzień wykonywać ćwiczenia, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to skomplikowane, lecz możliwe. Im prawidłowiej wykształcone będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najprzyzwoiciej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać też wyjątkowych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać też wówczas, kiedy nie odczuwa się żadnych dokuczliwości chorobowych. Jest to sztampowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne ćwiczenia nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się z reguły w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Obszerną efektywność działania daje także wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie korzystając z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób skupia się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do oryginalnych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie znika. Skuteczność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.