kobiety lowicz
Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezmiernie wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wypatrują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u zawodowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę funkcjonalnych sposobów, żeby poradzić sobie samodzielnie. Należałoby niemniej jednak pamiętać, że w co niektórych sytuacjach oraz stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest konieczna i nie wolno się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych. Co w takim razie robić? W głównej kolejności wypada skupić się na treningach. Nie są one kłopotliwe a znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to naturalnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez kilka minut dziennie wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to uciążliwe, jednak możliwe. Im lepiej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie zaobserwować, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najprzyzwoiciej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać także specjalnych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka rozpoczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać również wówczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek dolegliwości chorobowych. Jest to sztampowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Kolosalną skuteczność działania daje też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie stosowne godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do nowych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Skuteczność metody poświadczyło już wielu pacjentów.