strony tego szukam
Nietrzymanie moczu to dla większości chorych bardzo wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u ekspertów a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje kilka efektywnych sposobów, aby poradzić sobie samodzielnie. Warto jednakże pamiętać, że w niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania ingerencja specjalisty jest konieczna i nie można się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do poważnych kłopotów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności wypada skoncentrować się na treningach. Nie są one trudne a znacznie poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to właśnie je należy wzmocnić. Aby to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut na dzień wykonywać treningi, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawikłane, jakkolwiek dopuszczalne. Im prawidłowiej uformowane będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, zaciskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to trzeba powtarzać dziesięciokrotną serią, najprawidłowiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać też szczególnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, jaka czuje, że kulka rozpoczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać też wtenczas, kiedy nie odczuwa się jakichkolwiek dokuczliwości chorobowych. Jest to sztampowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne ćwiczenia nie pomagają konieczne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Dużą skuteczność działania zapewnia również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do oryginalnych przyzwyczajeń a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Skuteczność metody potwierdziło już wielu pacjentów.