serwis dieta dojrzałej kobiety
Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezwykle wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u bliskich, ani u profesjonalistów a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę efektywnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Należałoby jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest konieczna i nie można się przed nią wzbraniać, ponieważ prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co w związku z tym robić? W głównej kolejności wypada skupić się na ćwiczeniach. Nie są one skomplikowane a o wiele poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to właśnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut dziennie wykonywać ćwiczenia, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to uciążliwe, ale możliwe. Im odpowiedniej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie zaobserwować, zaciskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najlepiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać również szczególnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać również wtedy, kiedy nie odczuwa się żadnych dolegliwości chorobowych. Jest to stereotypowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne ćwiczenia nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Obszerną skuteczność działania daje też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza i wywołuje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie właściwe godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich respektować, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Skuteczność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.