„Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności powodują kiepska ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście praktykując codziennie pewne elementy procedury profilaktycznej można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.
czytaj o stawach
A czego? Adekwatnych aktywności sportowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać odpowiednio ruchome stawy istotne bywają również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„