Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem treningu. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja wywołują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie określone elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować sprawne stawy potrzebne są również wizyty u specjalisty. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
Wytrzymałe stawy dedykowana strona www
