” Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właściwie brak aktywności powodują słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście praktykując codziennie określone części procedury profilaktycznej można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na regularności. A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
uszkodzenia więzadeł kolana
Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„